Luật chơi pickleball cơ bản cho người mới bắt đầu tại Việt Nam

Pickleball đang trở thành môn thể thao phổ biến tại Việt Nam nhờ tính linh hoạt, dễ học và phù hợp với mọi lứa tuổi. Để tham gia và thưởng thức trọn vẹn môn thể thao này, việc nắm vững luật chơi pickleball là điều cần thiết đối với mọi người chơi. Bài viết này bongvip sẽ cung cấp hướng dẫn toàn diện về luật chơi pickleball từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn có thể tự tin bước vào sân chơi và tận hưởng trò chơi theo đúng chuẩn quốc tế.

Trang thiết bị theo luật chơi pickleball

Sân chơi chuẩn quốc tế

Theo luật chơi pickleball quốc tế, sân tiêu chuẩn có kích thước 6,1m x 13,4m (20 feet x 44 feet), tương đương với sân cầu lông. Sân được chia thành hai nửa bằng nhau bởi một lưới đặt ở giữa. Điểm đặc biệt là khu vực “non-volley zone” hay còn gọi là “kitchen” – vùng cấm đánh bóng trực tiếp trên không, kéo dài 2,13m (7 feet) từ lưới về mỗi phía. Đây là khu vực quan trọng cần nhớ trong luật chơi pickleball vì nó tạo nên chiến thuật đặc trưng của môn thể thao này.

Các đường kẻ trên sân pickleball bao gồm đường biên dọc, đường biên ngang, đường trung tâm và đường giới hạn khu vực non-volley zone. 

Vợt và bóng theo quy định

Vợt pickleball theo luật chơi pickleball phải có kích thước không vượt quá 39,37cm chiều dài và 21,59cm chiều rộng. Đối với người mới chơi tại Việt Nam, bạn nên chọn vợt có trọng lượng vừa phải (7-8,5 ounce) để dễ điều khiển và giảm nguy cơ chấn thương.

Bóng pickleball chính thức phải là loại bóng nhựa đục lỗ, đường kính từ 7,3cm đến 7,6cm và trọng lượng từ 22 đến 26,5 gram. Màu sắc bóng thường là vàng, cam hoặc xanh để dễ nhìn thấy trong các điều kiện chơi khác nhau. Theo luật chơi pickleball mới nhất, bóng phải có ít nhất 26 lỗ và đạt các tiêu chuẩn nảy đã được quy định.

Các quy tắc cơ bản trong luật chơi pickleball

Cách bắt đầu trận đấu và giao bóng

Người giao bóng phải đứng sau đường biên cuối và thực hiện giao bóng theo đường chéo về phía đối phương. Theo luật chơi pickleball cập nhật năm 2025, giao bóng phải được thực hiện bằng cách đánh bóng dưới eo và theo hướng đi lên.

Khi giao bóng, ít nhất một chân của người giao bóng phải tiếp xúc với mặt đất và không được chạm vào hoặc vượt qua đường biên cuối. Bóng phải được đánh mà không được chạm đất và phải rơi vào khu vực giao bóng đúng của đối phương mà không chạm vào khu vực non-volley zone hoặc các đường giới hạn của nó.

Hệ thống tính điểm chuẩn

Theo luật pickleball, điểm chỉ được tính khi bên giao bóng thắng một rally. Nếu bên đỡ bóng thắng rally, họ không được điểm mà chỉ giành được quyền giao bóng. Trò chơi thường được chơi đến 11 điểm và phải thắng cách biệt ít nhất 2 điểm. 

Khi thi đấu đôi, mỗi đội có hai lượt giao bóng (ngoại trừ lượt giao bóng đầu tiên của trận đấu, khi đội bắt đầu chỉ có một lượt giao bóng). Khi bên giao bóng ghi điểm, người giao bóng sẽ đổi vị trí với đồng đội và tiếp tục giao bóng từ khu vực giao bóng còn lại.

Quy tắc “two-bounce rule”

Quy tắc này yêu cầu quả bóng phải chạm đất một lần ở mỗi bên sân sau khi giao bóng trước khi có thể đánh volley (đánh bóng trước khi nó chạm đất). 

Quy tắc này được thiết kế để kéo dài rally và giảm lợi thế của người giao bóng. Nó cũng tạo cơ hội cho cả hai bên di chuyển lên phía trước sân để có vị trí tấn công tốt hơn. Sau khi đã thực hiện hai lần nảy ban đầu, người chơi có thể đánh volley miễn là họ không vi phạm quy tắc về khu vực non-volley zone.

Khu vực non-volley zone và các quy định

Các lỗi thường gặp ở khu vực non-volley zone

Khu vực non-volley zone (NVZ) hay còn gọi là “kitchen” là phần quan trọng trong luật chơi pickleball. Các lỗi thường gặp liên quan đến khu vực này bao gồm:

1. Đánh volley trong khi đang đứng trong NVZ hoặc chạm vào đường giới hạn của NVZ.
2. Chạm vào NVZ sau khi đánh volley, ngay cả khi đó là kết quả của đà tiến về phía trước.
3. Chạm vào bất kỳ vật gì trong NVZ (bao gồm cả đồng đội) sau khi đánh volley.
4. Đánh volley sau khi chân đã chạm vào NVZ, ngay cả khi bạn đã nhảy ra khỏi khu vực này.

Các lỗi này đều dẫn đến việc mất điểm hoặc mất quyền giao bóng. Theo luật chơi pickleball cập nhật năm 2025, người chơi có thể bước vào NVZ bất cứ lúc nào để đánh bóng đã nảy, nhưng không được đánh volley khi đang ở trong hoặc chạm vào khu vực này.

Chiến thuật chơi hiệu quả xung quanh non-volley zone

Khu vực non-volley zone tạo ra các chiến thuật đặc biệt trong pickleball. Theo kinh nghiệm từ các giải đấu lớn tại Việt Nam, các chiến thuật hiệu quả bao gồm:

1. “Dink” – đánh bóng nhẹ nhàng qua lưới vào NVZ của đối phương, buộc họ phải đánh bóng lên sau khi nó nảy.
2. Đứng sát ngay ngoài ranh giới NVZ để có vị trí tấn công tốt mà không vi phạm luật chơi pickleball.
3. Sử dụng “third shot drop” – cú đánh thứ ba (sau giao bóng và đỡ giao bóng) rơi nhẹ vào NVZ, giúp đội giao bóng di chuyển lên phía trước an toàn.
4. Luyện tập kiểm soát bóng ở khu vực này thay vì luôn cố gắng đánh mạnh, vì kiểm soát thường hiệu quả hơn sức mạnh trong pickleball.

Theo luật pickleball, việc thành thạo kỹ năng chơi quanh NVZ thường là yếu tố quyết định giữa người chơi trung bình và người chơi giỏi. Tại các giải đấu chuyên nghiệp, hơn 60% các điểm được quyết định bởi các rally diễn ra xung quanh khu vực này.

Các lỗi phổ biến và cách tránh theo luật chơi pickleball

Lỗi khi giao bóng

Theo luật chơi pickleball, các lỗi phổ biến khi giao bóng bao gồm:

1. Giao bóng cao quá eo – giao bóng phải được thực hiện với điểm tiếp xúc dưới eo của người giao.
2. Không giao bóng theo đường chéo vào khu vực giao bóng đúng.
3. Giao bóng chạm vào khu vực non-volley zone hoặc đường giới hạn của nó.
4. Không tuyên bố điểm số trước khi giao bóng (trong thi đấu chính thức).

Tại các lớp học pickleball ở Việt Nam, huấn luyện viên thường khuyên người mới nên tập giao bóng ít nhất 15-20 phút trong mỗi buổi tập để hình thành thói quen đúng

Lỗi khi đánh bóng và di chuyển trên sânĐể tránh các lỗi nên tập trung vào kỹ thuật giao bóng cơ bản, thực hành thường xuyên và luôn nhớ vị trí đúng khi giao bóng

Ngoài các lỗi liên quan đến giao bóng và khu vực non-volley zone, luật pickleball cũng quy định các lỗi khác như:

1. Để bóng chạm vào người hoặc quần áo khi đang chơi.
2. Bóng chạm vào người chơi trước khi nảy trên sân đối phương.
3. Đánh bóng hai lần liên tiếp (ngoại trừ khi bóng chạm lưới và rơi trở lại bên của người đánh).
4. Đánh bóng ra ngoài biên hoặc vào lưới.
5. Vợt chạm vào lưới hoặc cột lưới trong khi bóng đang trong cuộc.

Để chơi theo đúng luật pickleball và tránh các lỗi này, người chơi cần chú ý đến vị trí của mình trên sân, kiểm soát vợt cẩn thận và tập trung vào từng cú đánh. Các buổi tập với huấn luyện viên chuyên nghiệp có thể giúp cải thiện kỹ thuật và nhận biết các tình huống dễ mắc lỗi.

Luật chơi pickleball cho đánh đơn và đánh đôi

Sự khác biệt trong luật chơi đơn và đôi

Luật chơi pickleball có một số điểm khác biệt giữa thi đấu đơn và đôi:

Trong thi đấu đơn:

1. Người chơi giao bóng từ khu vực bên phải khi điểm số của họ là số chẵn và từ khu vực bên trái khi điểm số là số lẻ.
2. Người chơi phải di chuyển nhiều hơn để bao phủ toàn bộ sân.
3. Chiến thuật thường tập trung vào việc di chuyển đối thủ và tạo khoảng trống.

Trong thi đấu đôi:

1. Vị trí đứng của người chơi bên phải hoặc trái được xác định bởi điểm số và thứ tự giao bóng.
2. Chiến thuật thường tập trung vào việc cả hai đồng đội cùng di chuyển lên xuống như một đơn vị.

Theo luật pickleball cập nhật năm 2025, trong thi đấu đôi, việc giao bóng luân phiên giữa các thành viên trong đội đã được làm rõ hơn để tránh nhầm lẫn. Các giải đấu tại Việt Nam đều tuân thủ nghiêm ngặt các quy định này.

Chiến thuật đội trong pickleball đánh đôi

Dựa trên luật chơi pickleball, các chiến thuật đội thành công bao gồm:

1. Vị trí “Up and Back” – Một người ở gần lưới (nhưng ngoài NVZ) và người còn lại ở phía sau, thường được sử dụng khi đội đang đỡ giao bóng.
2. Vị trí “Side by Side” – Cả hai đồng đội cùng đứng gần lưới (ngoài NVZ), thường là vị trí tấn công lý tưởng sau khi đã vượt qua giai đoạn hai lần nảy ban đầu.
3. Sử dụng tín hiệu phi ngôn ngữ hoặc từ khóa ngắn để giao tiếp về việc ai sẽ đánh bóng.
4. “Stacking” – chiến thuật nâng cao cho phép cùng một người chơi luôn đánh bên trái hoặc bên phải bất kể vị trí giao bóng.

Theo dữ liệu từ các giải đấu lớn, các đội đôi thành công dành khoảng 70% thời gian ở vị trí “Side by Side” gần lưới, cho thấy tầm quan trọng của việc kiểm soát khu vực này trong luật pickleball đánh đôi.

Kết luận

Nắm vững luật chơi pickleball là bước đầu tiên quan trọng để thưởng thức trọn vẹn môn thể thao thú vị này. Từ các quy tắc cơ bản như two-bounce rule, quy định về non-volley zone đến các chiến thuật nâng cao trong đánh đơn và đánh đôi, pickleball mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa kỹ thuật, chiến thuật và thể lực. Môn thể thao này phù hợp với mọi lứa tuổi và cấp độ thể chất, khiến nó trở nên phổ biến tại Việt Nam trong những năm gần đây.

Hãy thường xuyên cập nhật về các thay đổi trong luật chơi pickleball, tham gia các lớp học hoặc hội thảo, và đừng ngần ngại hỏi những người chơi có kinh nghiệm. Bạn sẽ luôn tìm thấy cơ hội để học hỏi, thi đấu và kết nối với những người có cùng đam mê.